A metodologia surgiu de uma necessidade das pessoas que não gostavam de apenas uma modalidade de treino, e não tinha ninguém para organizar as várias modalidades que elas praticavam. Por isso ela utiliza várias modalidades, de forma organizada e planejada, fazendo com que você alcance seus objetivos praticando a modalidade do seu agrado.

Outro ponto muito forte da metodologia é a grande adesão aos treinos, devido a uma estratégia chamada Gamificação, que nada mais é do que a criação de objetivos e desafios a curto, médio e longo prazo, sem deixar você cair na mesmice.

A grande dificuldade das pessoas é seguir a mesma rotina por muito tempo, assim como seguir o mesmo treino ou a mesma dieta. Na nossa metodologia, você pode ter seu treino alterado a cada ciclo conquistado, o que pode ser a cada 4 ou 5 dias, assim como você também terá desafios de controle de gasto de calorias, tendo objetivos diários.