Falar sobre exercício físico está em alta: Televisão, internet, jornal, redes sociais, todos falam dos benefícios. Acredito que nunca esteve tão em alta. Mas aí chegamos em um problema grave: qual o melhor exercício para cada pessoa? Como se manter engajado em um programa de treinamento sem se desmotivar? A média das pessoas em academia não passa de 50 dias, mesmo elas se matriculando em planos anuais.

A metodologia fora do padrão surgiu justamente desses questionamentos. Do que adianta todo mundo saber os benefícios se não consegue colocar na prática? E aí fomos entender o porquê dessa dificuldade. Chegamos à conclusão que as pessoas estavam com uma orientação equivocada sobre qual era o melhor exercício. Elas estavam se preocupando com a “doença “e não com o “doente”. O melhor exercício não deveria ser para o que e sim para quem.

Cada pessoa tem uma rotina própria, gostos particulares, um histórico diferente umas das outras, e como fazer a mesma programação poderia ser bom para todos? Sendo mais práticos, é inegável que musculação aumenta a massa magra e com isso ajuda no emagrecimento, mas será que todo mundo que quer emagrecer, vai se adequar a musculação já que ela precisa de uma rotina, trabalho em repetições, em ambientes fechados? A corrida ajuda no ganho de condicionamento cardo respiratório, mas será que todo mundo que quer melhorar essa valência, está preparado para um treinamento desses? Será que os joelhos dessa pessoa estão fortes suficientes para aguentar todo esse impacto? E para aquelas pessoas que gostam de bater aquela “pelada de futebol “ou “o vôlei do fim de semana”, será que essas modalidades não precisam de uma preparação especifica?

A metodologia fora do padrão surgiu justamente depois de observar que não pratica todos estavam fazendo mais do mesmo, e tratando as pessoas como uma forma única, sem individualizar realmente o que elas queriam, e sem levar em consideração o dia a dia delas. Programar os esportes de maneira organizada, fazendo os preparativos necessários para cada modalidade, criando desafios, metas a curto, médio e longo prazo, não privando o indivíduo de nada que ele goste enquanto esportes, chegamos na metodologia fora do padrão, que tem como objetivo tornar você alguém fisicamente ativo, de uma maneira prazerosa, sem riscos de lesão e melhorando seus resultados.